[운동기록] 운동 4일차

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운동 기록 4일차

개인적인 기록이므로 편하게 기록합니다.

며칠간 밀려서 이제서야 쓰게되는... 하하...

* 모두 10회씩 진행하였다.

* 매 푸시업 전 30초 휴식

푸시업 -> 버피 -> 사이드 플랭크 -> 푸시업 -> Split Squat -> Hip Raise -> 푸시업 -> 버피 -> 푸시업 -> leg climber -> 푸시업 -> 무릎 들어 높이 뛰기 -> 러시안 트위스트 -> 푸시업 -> 점프 스쿼트 -> 다리 올리고 크런치

쉬지않고 쭉 돌면 30분 이내로 운동이 끝난다.

오늘은 다른날보다 좀 더 일찍 끝났다.