[운동 기록] 운동 기록 8일차

운동 기록 8일차

개인적인 기록이므로 편하게 기록합니다.

* 모두 10회씩 진행하였다.

* 매 푸시업 전 30초 휴식

푸시업 -> high knee -> 크로스 레그 크런치 -> 푸시업 -> 점프 스쿼트 -> 공중자전거 -> 푸시업 -> 버피 -> 누워서 다리 차기 -> 푸시업 -> 사이드 스텝 -> 러시안 트위스트 -> 푸시업 -> 팔벌려뛰기 -> 엉덩이 들기 -> 푸시업 -> 발꿈치 들고 스쿼트 -> 사이드 플랭크 -> 푸시업 -> 무릎 굽혀 팔벌려 뛰기 -> 다리 올리고 크런치 -> 푸시업 -> 제자리 점프 -> 플랭크

쉬지않고 쭉 돌면 30분 이내로 운동이 끝난다.

오늘 운동이 제일 빡쎘다. 25분!

스케쥴상 6일과 7일차는 휴식이었다.

그래도 확실히 꾸준히 하니까 첫 날보다 확실히 좋아진 것이 느껴진다!