[운동 기록] 운동 기록 10일 차!

운동 기록 10일차

개인적인 기록이므로 편하게 기록합니다.

* 모두 10회씩 진행하였다.

* 매 푸시업 전 30초 휴식

푸시업 -> 점핑 스쿼트 -> 크런치 -> 푸시업 -> 무릎 굽혀 팔벌려 뛰기 -> 자전거타기(누워서 허공자전거) -> 푸시업 -> Mountain Climber -> PT 8번 -> 푸시업 -> 스쿼트 -> 크로스 레그 싯업(윗몸일으키기) -> 푸시업 -> 무릎 높이 올려 뛰기 -> 사이드 크런치 -> 푸시업 -> 버피 -> 푸시업 -> leg climber -> 푸시업 -> 무릎 들어 높이 뛰기 -> 러시안 트위스트 -> 푸시업 -> 점프 스쿼트 -> 다리 올리고 크런치

쉬지않고 쭉 돌면 30분 이내로 운동이 끝난다.

오늘은 구성이 긴 운동으로 하여 시간이 조금 오래 걸렸다. 25분!

조금 쉬었다고 해도 꾸준히 하니까 체력이 점점 올라오는 것 같다. 하지만 뱃살은 들어갈 생각을 하질 않는다...