[운동 기록] 홈 트레이닝 운동기록 12일차

홈 트레이닝 운동 기록 12일차

개인적인 기록이므로 편하게 기록합니다.

* 모두 10회씩 진행하였다.

* 매 푸시업 전 30초 휴식

푸시업 -> 버피 -> 다리 올리고 크런치 -> 푸시업 -> 사이클 스플릿 런지 -> kickout -> 푸시업 -> 팔벌려 높이 뛰기 -> 레그 리프트 -> 푸시업-> 높이 뛰기 -> 러시안 트위스트 -> 푸시업 -> 버피 -> 사이드 플랭크 -> 푸시업 -> Split Squat -> Hip Raise

쉬지않고 쭉 돌면 30분 이내로 운동이 끝난다.

오늘은 세트 구성이 짧아 일찍 끝났다.

다행히도 오늘은 늦잠 잔 날이라 운동이 빨리 끝나며 후에 스케쥴에 영향을 주지 않았다!